Cara Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli
berita olahraga

Cara Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli

zionteam.org – Kesehatan merupakan salah satu hal paling berharga yang harus kita jaga. Untuk menjadi sehat, banyak cara yang bisa kita lakukan; makan bergizi, tidur teratur, berolahraga, dan banyak lagi. Jika bicara olahraga, banyak olahraga dengan jenis permainan yang bisa Anda pilih, salah satunya ialah permainan voli. Di dalam permainan voli terdapat banyak aturan dan teknik yang perlu Anda kuasai.

Untuk tekniknya sendiri terdapat beberapa jenis, yakni service, passing bawah, passing atas, menghadang (blocking), serta smash. Smash merupakan teknik yang memiliki fungsi untuk melakukan serangan. Salah satu cara smash bola voli ialah Anda diharuskan untuk melakukannya dengan keras sehingga lawan tidak sempat menghentikan bola sebelum akhirnya jatuh di wilayah lawan.

Jika smash tidak dapat dihentikan oleh lawan, Anda beserta tim akan mendapatkan poin. Namun untuk melakukannya bukan sekedar asal pukul saja, tetapi butuh dilakukan dengan teknik yang benar. Di bawah ini akan kami bagikan cara smash bola voli yang baik.

Cara Melakukan Smash dengan Baik

Dari beberapa teknik yang ada pada permainan voli, teknik smash merupakan salah satu yang paling efisien untuk melakukan serangan. Menguasai teknik ini bisa menjadi kunci untuk mendapatkan poin, yang pada akhirnya menjadi kunci kemenangan. 

Namun Anda harus berhati-hati dalam melakukannya, karena jika tidak dilakukan dengan benar bisa jadi bola yang dipukul terkena net dan hal tersebut akan memberikan kerugian bagi tim Anda. Maka dari itu, di bawah ini akan kami jabarkan langkah-langkah dasar yang harus Anda pahami seputar teknik smash:

1. Langkah Awalan

  • Pada tahap ini, Anda diharuskan untuk memposisikan diri Anda kurang lebih 3 meter dari net
  • Lalu, pastikan tubuh Anda dalam keadaan tenang dan rileks. Di sini penguasaan diri sangat dibutuhkan
  • Selanjutnya condongkan tubuh depan. Bagian ini mengharuskan Anda untuk sedikit membungkukan badan
  • Pastikan tubuh Anda bertumpu secara seimbang di kedua kaki Anda

2. Tolakan

  • Kemudian maju sejauh kurang lebih 2 langkah
  • Lalu hentakkan kaki Anda ke lantai, diikuti dengan ayunan kedua tangan Anda ke arah depan
  • Lakukan lompatan secara seimbang, dan pastikan arah lompatan Anda selurus mungkin ke atas atau vertikal

3. Eksekusi

  • Di tahap ini Anda sudah berada di udara. Condongkan bahu dan lengan Anda ke arah belakang untuk bersiap memukul bola yang datang
  • Pastikan telapak tangan terbuka sepenuhnya. Fokuskan mata Anda ke arah bola

4. Mendarat

  • Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki, pastikan posisi lutut Anda sedikit menekuk
  • Saat mendarat, seringkali tubuh dalam keadaan tegang karena baru saja mengeluarkan tenaga. Kuasai kembali diri Anda dengan berusaha serileks mungkin
  • Jika tubuh dalam keadaan tenang, Anda dapat bersiap kembali menerima serangan

Baca Juga : Cara Gratis Ongkir Lazada yang Harus Anda Coba

Langkah-langkah di atas merupakan cara smash bola voli yang benar. Kuasailah teknik di atas dan menangkan tim Anda dalam pertandingan voli.

Cara Gratis Ongkir Lazada yang Harus Anda Coba
Uncategorized

Cara Gratis Ongkir Lazada yang Harus Anda Coba

zionteam.org – Berbelanja online di Lazada tentu akan makin menyenangkan jika ongkirnya bisa gratis. Agar lebih jelas bagaimana mendapat keringanan ongkir, simak ulasan cara gratis ongkir Lazada berikut ini.

  1. Gratis Ongkir dengan Minimum Pembelian

Lazada memiliki layanan yang memungkinkan Anda untuk menikmati free ongkir bila mencapai minimum pembelian tertentu. Ada yang menentukan syarat pembelian minimal 90 ribu, 120 ribu, 150 ribu, dan sebagainya. Tiap seller juga bisa berbeda besar nominal free ongkirnya.

Jika Anda mendapat voucher gratis ongkos kirim, sebaiknya baca dengan teliti syarat dan ketentuannya. Jangan sampai nanti voucher tidak bisa digunakan karena Anda belum mencapai nominal belanja yang disyaratkan. 

  1. Subsidi Ongkir

Anda memiliki kesempatan mendapat subsidi ongkir melalui Lucky Egg. Cara mendapatkan Lucky Egg Lazada cukup mudah. Di halaman utama, cari logo telur, klik logo tersebut, lalu pecahkan telurnya untuk mendapat hadiah. 

Lucky Egg ini cuma bisa dimainkan 1 kali per harinya oleh pengguna Lazada. Misalkan saja, Anda mendapatkan subsidi senilai 25 ribu dari Lazada. Anda bisa mengecek voucher tersebut di menu Voucher Saya.

Untuk menggunakan voucher yang sudah Anda dapat, voucher secara otomatis dimasukkan oleh sistem Lazada saat Anda berbelanja di aplikasi. Silakan pilih produk dari seller yang memungkinkan gratis biaya kirim. Masukkan ke keranjang belanja bila perlu, centang semua produk yang ingin dibeli, kemudian check out. Cek biaya kirimnya, apakah free atau tidak. Cek di bagian bawah, voucher telah dimasukkan secara otomatis.

Karena voucher adalah subsidi dengan jumlah tertentu, apabila biaya pengiriman lebih dari itu, maka Anda tetap menanggung selisih biaya kirim tersebut. Perhatikan juga apakah ada syarat lokasi penjual / pembeli.

  1. Program Cash On Delivery (COD)

COD ialah cara belanja dimana Anda sebagai pembeli membayar belanjaan ketika barang diserahkan oleh kurir. Fitur COD sangat berguna bagi Anda yang tak memiliki rekening atau jenis pembayaran instan. Anda juga tak perlu menyediakan uang tambahan sebagai ongkos pengiriman.

Cara berbelanja di Lazada dengan metode COD dapat dilakukan dengan cara berikut:

Buka aplikasinya, lalu pilih Kategori & sub kategori untuk menemukan produk yang Anda cari. Anda juga bisa menggunakan menu filter untuk menemukan barang yang bisa Bayar di Tempat.

Pilih item yang ingin dipesan, klik tombol Tambah Ke Troli, kemudian pilih spesifikasi barang dan klik Tambah Ke Troli. Tap ikon keranjang, lalu klik Lanjutkan Ke Pembayaran. Seperti biasa, lengkapi data diri secara lengkap, kemudian klik tombol Konfirmasi.

Selanjutnya, inputkan Kode Verifikasi yang diterima melalui SMS. Pilih cara pembayaran Bayar di Tempat alias COD, kemudian tekan Konfirmasi Pesanan. Tunggu saja, kurir akan mengirim barang pesanan ke alamat yang Anda masukkan. Anda baru membayar ke kurir setelah barang tersebut diserahkan dalam kondisi yang baik.

Baca Juga : Selain Minum Kopi, Ini Dia 7 Cara Agar Tidak Ngantuk

Itulah ulasan cara gratis ongkir Lazada yang siapa tahu berhasil Anda dapatkan. Perhatikan tiap syarat & ketentuannya, karena persyaratan bisa saja berubah. Kalau sudah mendapat vouchernya, barang apa yang akan Anda beli?

Selain Minum Kopi, Ini Dia 7 Cara Agar Tidak Ngantuk
Uncategorized

Selain Minum Kopi, Ini Dia 7 Cara Agar Tidak Ngantuk

zionteam – Apakah Anda akhir-akhir ini mudah ngantuk dan sering menguap saat sedang beraktivitas? Sebagian orang mungkin akan langsung minum kopi untuk mengatasinya, namun ada juga cara lain yang bisa dicoba. Simaklah ulasan 7 cara agar tidak ngantuk berikut ini.

  1. Jaga Kualitas Tidur Malam

Rasa kantuk di siang hari umumnya disebabkan oleh kualitas tidur malam yang buruk. Sadari bahwa tidur memiliki peran penting untuk memelihara suasana hati, motivasi, perhatian, dan memori.

Usahakan tidur secara teratur dan miliki jam tidur yang cukup, tujuannya agar siang harinya Anda tidak gampang merasa ngantuk.

  1. Cuci Wajah dan Tangan

Apabila rasa ngantuk sudah tak tertahankan, coba saja cuci muka yang mungkin bisa mengurangi kantuk. Percikkan air dingin ke wajah Anda, udara dingin dapat meningkatkan kewaspadaan Anda.

Selain itu, cuci tangan juga patut dicoba, rasakan sensasi dingin yang diterima pembuluh nadi Anda. Cara-cara ini kurang lebih akan membuat tubuh dan mata menjadi segar kembali.

  1. Bergerak Secara Aktif

Mungkin Anda ngantuk karena tubuh tidak aktif bergerak, seperti seharian duduk di depan komputer. Kurang bergerak ini dapat menghambat sirkulasi darah, sehingga tubuh Anda menjadi lesu dan mengantuk.

Lakukan aktivitas yang bikin melek, coba berdiri, berjalan, stretching, ngobrol dengan rekan kerja, dan sebagainya. Biasanya energi bisa pulih kembali setelah melakukan sejumlah hal sederhana seperti ini.

  1. Tidur Siang Sebentar

Cara menghilangkan ngantuk di siang hari salah satunya dengan mengistirahatkan mata.  Sebaiknya gunakan sedikit waktu untuk istirahat sejenak agar mengembalikan fokus Anda. 

Tidurlah sebentar saat jam makan siang, cukup 15 atau 30 menit mungkin bisa memberi Anda energi untuk menyelesaikan aktivitas setelahnya.

  1. Cukupi Asupan Air Putih

Dehidrasi bisa menyebabkan tubuh jadi lebih mudah lesu dan lelah. Jika rasa kantuk mulai terasa, coba segarkan badan dengan minum beberapa gelas air. Dalam kehidupan sehari-hari, biasakan untuk minum air putih sesuai dengan kebutuhan, jangan sampai dehidrasi.

  1. Hirup Udara Segar

Selain baik untuk pernfasan, menghirup udara segar juga membuat tubuh terasa lebih segar. Apabila memungkinkan, buka jendela ruangan atau mobil agar Anda bisa merasakan udara segar.

Kapanpun Anda mulai ngantuk, tarik nafas dalam hingga perut naik ke diafragma berulang kali. Hati dan pikiran semoga juga jadi lebih tenang setelah melakukan cara tersebut.

  1. Konsumsi Makanan yang Tepat

Perhatikan pola makan dan menu makanan yang Anda konsumsi. Hindari konsumsi makanan yang terlalu berlemak dan manis ketika makan siang. Lebih baik makanlah lebih sering namun dalam porsi kecil, pastikan makanan mengandung protein, karbohidrat kompleks, dan sumber lemak sehat.

Baca Juga : 7 CARA KOMPRES VIDEO YANG MUDAH DAN PRAKTIS

Itulah cara-cara agar tidak ngantuk yang bisa Anda coba lakukan. Rasa ngantuk memang dapat mengganggu aktivitas dan membuat pikiran jadi kurang fokus. Untuk mengatasinya, cara mana yang paling sering Anda lakukan?

7 Cara Kompres Video yang Mudah dan Praktis
Uncategorized

7 Cara Kompres Video yang Mudah dan Praktis

zionteam – Sebuah video kadang ukurannya terlalu besar hingga perlu dikecilkan ukuran filenya. Untuk itu perlu dilakukan kompresi pada video, Anda bisa gunakan 7 cara kompres video berikut ini.

  1. Menggunakan Movie Maker

Movie Maker dapat dijalankan di komputer atau laptop dengan OS Windows. Aplikasi ini cukup mudah digunakan meskipun Anda masih pemula dan belum mahir editing. Cara kompresnya, buka aplikasinya lalu pilih menu “Add Video”, pilih video yang mau dikompres.

Setelah itu, pilih menu “File”, lalu klik “Save Movie”, beri nama pada video baru, kemudian klik “Simpan Video”. Sekarang tunggu hingga proses penyimpanannya selesai. Jika sudah, ukuran file video secara otomatis akan berkurang. 

  1. Menggunakan Panda Video Compressor

Ini adalah cara mengkompres video di hp, yakni menggunakan aplikasi android Panda Video Compressor. Setelah mengunduh dan install aplikasi ini, buka aplikasinya lalu tentukan video mana yang ingin dikompres.

Setelah itu, pilihlah kualitas video yang diinginkan (pilihannya bervariasi mulai dari kecil hingga besar). Kemudian klik “Compress”, dan klik “Simpan”.

  1. Menggunakan Aplikasi YouCut

Aplikasi amdroid ini gratis dan bisa dipakai untuk mengecilkan size video. Setelah menginstalnya, buka aplikasi lalu klik ikon (+), kemudian pilih video mana yang akan dikompres.

Setelahnya, akan muncul tampilan editing, Anda bisa mengedit video dengan beragam fiturnya. Pilih kualitas video, baru kemudian klik “Kompres”, tunggu sampai proses selesai dan simpan videonya

  1. Menggunakan VidCompact

Masih memakai software android yang bisa diunduh gratis di Play Store. Aplikasi satu ini punya fitur untuk mengkompres sebuah video mp4. Setelah membuka aplikasi, klik menu “Trim & Compress”, kemudian pilih file yang ingin Anda kompres.

Anda dapat memilih resolusi video mulai dari 240p hingga 480p. Setelah itu, pilih “Compress Video”, kemudian “Save to Gallery” agar tersimpan di galeri.

  1. Melalui Web YouCompress

Video Anda dapat dikompres secara online melalui situs ini. Buka situsnya, lalu tekan tombol “Select File”, pilih file yang ingin dikompres. Tunggu beberapa saat, proses upload file ini sekaligus dengan proses kompresnya. Setelah selesai, Anda tinggal download file videonya.

  1. Menggunakan Situs FreeConvert.com

Di website ini, Anda hanya bisa melakukan kompresi dan konversi format video saja. Untuk kompresi, caranya adalah dengan klik ikon “Choose Files”, pilih berkas video yang akan diperkecil ukurannya, klik “Open”.

Anda bisa mengatur target pengurangan ukuran hingga berapa persen pada bagian Target Size. Berikutnya, klik “Compress Now” dan kalau sudah selesai, klik “Download MP4”.

  1. Melalui Situs VideoSmaller.com

Dengan situs ini, memungkinkan untuk mengecilkan ukuran berkas video berukuran hingga 500MB. Buka VideoSmaller.com, silakan pilih “Browse” untuk memilih video. Setelah mengatur kualitasnya, klik “Upload Video”. Setelah selesai, klik “Unduh Video”.

Baca Juga : 6 Cara Download Video Youtube Kelewatan Mudahnya, Terpercaya 2020

Itulah cara-cara kompres video yang praktis dan mudah. Dari ketujuh cara di atas, mana yang sekiranya akan Anda pakai?

6 Cara Download Video Youtube Kelewatan Mudahnya, Terpercaya 2020
Uncategorized

6 Cara Download Video Youtube Kelewatan Mudahnya, Terpercaya 2020

zionteam – Youtube! Semua pasti tahu bukan apa dan bagaimana fungsinya. Sebuah media berbagi berbagai jenis video sekaligus anak perusahaan dari google inc., memiliki banyak pengguna, sebagain dari mereka bukan hanya penonton tapi juga video creator atau sering disebut sebagai youtubers seperti Ata Halilintar, Ria Ricis dan lebih banyak lagi.

Sayangnya untuk mengakses video-video keinginan Anda tersebut memerlukan banyak paket data. Agar dapat dilihat secara berulang-ulang secara offline. Pada kesempatan ini akan dijelaskan cara mengunduh video youtube tanpa dan menggunakan aplikasi

Xtreme Download Manager 

Aplikasi ini dapat digunakan untuk mendownload berbagai hal mulai dari dokumen, gambar, audio hingga video. Ini apk yang mimin gunakan dan dapat diandalkan. Adapun cara penggunaannya sebagai berikut.

  1. Unduh Xtreme Download Manager
  2. Lakukan instalasi, tunggu hingga berhasil
  3. Aktivasi XDM pada extension bowser pencarian/ add-on
  4. Siap digunakan, biasanya link unduhan berada di bagian bawah sebelah kanan seperti pada gambar berikut:

6 Cara Download Video Youtube Kelewatan Mudahnya, Terpercaya 2020

Videoder

Aplikasi bisa digunakan pada berbagai perangkat baik Android, Windows bahkan Mac. Kualitas yang dihasilkan juga baik yaitu Ultra HD. 

Internet Download Manager 

Sejenis dengan xdm, fungsi serta cara penggunaan juga sama. IDM versi terbaru yaitu IDM full 6.38 Build 12 Terbaru pembaruan 17 November 2020 bisa menjadi pilihan, selain itu IDM juga menyediakan portable version kawan. Jadi kalian tidak perlu menginstal aplikasinya hanya tinggal menggunakan. 

Savefrom.net

Selain XDM Anda juga sering sekali menggunakan saveform.net. berikut ini cara menyimpan video Youtube ke laptop dengan Savefrom.net yaitu cukup hanya menambahkan SS pada alamat link. Seperti https://www.SSyoutube.com/watch?v=vWuzby6A-Q8, setelah itu kita akan diantarkan ke laman web en.savefrom.net. Anda bebas memilih kualitasnya sesuai keinginan begitu pula dengan file extension bahkan merubah bentuk file tersebut menjadi MP3.

Vidpaw 

Situs web selanjutnya adalah vidpaw.com. tak jauh berbeda dengan savefrom.net Langkah yang dilakukan adalah copy paste link URL pada kolom yang tersedia selanjutnya memilih kualitas dan format untuk didownload, tunggu hingga proses download selesai.

Extensions

Sama halnya dengan memasukan extensi xdm, yang perlu dilakukan adalah menambahkan extensions sesuai keinginan yang diinginkan. Adapun Langkah-langkahnya dapat dilihat berikut ini:

1. Buka extensions pada chrome

6 Cara Download Video Youtube Kelewatan Mudahnya, Terpercaya 2020

2. Pilih “Open Chrome Web Store

3. Masukan Extension yang diinginkan, dalam hal ini “Easy Youtube Video Downloader”, maka akan muncul seperti hasil berikut;

6 Cara Download Video Youtube Kelewatan Mudahnya, Terpercaya 2020

4. Pilih kemudian pasang pilihan anda dengan klik “add to chrome”

5. Tunggu beberapa saat hingga proses selesai.

Selain 6 cara diatas ada beberapa aplikasi lainnya seperti Lilsubs.com, Tubeninja.net, Dredown.com, y2mate.com, youtubenow.com, Free Youtube Download Apk, Videoder, saveclipbro.com, downvids.net, onlinevideoconverter.com, dll.

Baca Juga : 3 Premier League klub staf rumahkan dampak pandemi Corona Covid-19

Keuntungan yang dirasakan yaitu hemat paket data, nonton lancar tanpa gangguan, bebas mengulang tontonan, tanpa jeda iklan dan lebih banyak lagi. Sekian penjelasan tentang cara download video youtube. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu kalian. Tidak perlu cemas bahkan galau karna kehabisan paketan lagi.